runnig

Zadbaj o formę! Rusz się!

Obecnie panuje wszechogarniająca moda na bycie fit. I bardzo dobrze! Nie ma nic lepszego, niż dzienna dawka sportu dla Twojego organizmu. Zostaw fotel w spokoju, odłóż pilot do telewizora, wyjdź na zewnątrz, spotkaj się z ludźmi i zacznij działać w kierunku swojej formy. Nie tylko na wakacje, ale i na cały rok. FIT’owy zawrót głowy! […]

jakich produktów unikać podczas odchudzania

Jakich produktów unikać podczas odchudzania?

Odchudzanie jest procesem złożonym,w którym należy przede wszystkim kontrolować swoją dietę. Brak zracjonalizowanego menu może przyczynić się do pozyskania dodatkowych kilogramów, niż ich utraty. Nie pozwól zatem, by pokonały Cię złe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie, stań na wysokości zadania i rozpocznij walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Skup się w tym celu na prawidłowo skomponowanej diecie […]

ćwiczenia na płaski brzuch

Jakie ćwiczenia wykonywać na płaski brzuch?

Płaski brzuch jest obiektem pożądania wielu kobiet, ale również i mężczyzn. Tak u siebie, jak i u płci przeciwnej. Trzeba jednak pewnej mobilizacji, by móc liczyć na spektakularne efekty. Oczywiście mobilizacji popartej faktycznym działaniem. Zróbmy to dla siebie, dla swojego lepszego samopoczucia i zwiększenia własnej pewności siebie. Nie odwlekajmy! Zacznijmy już dzisiaj! Zalety ćwiczeń na […]